INGREDIENT QUESTION · 식물성 오메가3 조류유 어유
조류유와 어유 오메가3, 식물성이라는 말에서 무엇을 확인할까요?
먼저, 핵심 답변
식물성 오메가3 조류유 어유, 이렇게 이해하시면 됩니다.
조류 유래 유지와 어유는 원료의 출처가 다릅니다. 그러나 식물성 캡슐이라는 표현은 껍질에 관한 정보일 수 있습니다. 유지 유래, EPA·DHA의 구성, 캡슐기제를 각각 읽어야 원하는 조건에 맞는 제품을 고를 수 있습니다.
01 / 식물성 오메가3 조류유 어유
식물성이라는 표현을 두 줄로 나눕니다
첫 번째 줄은 유지가 어디에서 왔는가입니다. 어유와 조류유는 이 줄에서 구분합니다. 두 번째 줄은 캡슐이 무엇으로 만들어졌는가입니다. 전분계 기제를 썼다고 해서 안에 든 유지까지 조류유가 되는 것은 아닙니다. 앞면에서 식물성이라는 한 단어만 보고 결정하면 원하는 조건과 다른 제품을 고를 수 있습니다.
NIH는 조류유와 어유 등 여러 오메가3 제제를 소개하며 제품마다 지방산 구성이 다르므로 표시를 확인하도록 설명합니다. 조류유에도 제품에 따라 DHA뿐 아니라 EPA가 포함될 수 있습니다. 출처 이름만으로 EPA와 DHA의 비율을 미리 정하지 않습니다. [1]
실제 세 제품에서 유지와 캡슐을 따로 읽습니다
02 / 식물성 오메가3 조류유 어유
원료 출처 다음에는 실제 지방산을 봅니다
EPA·DHA 합계가 하루 얼마인지, 둘을 각각 나누어 표시했는지 확인하세요. 합계만 확인한 자료라면 분리된 양은 미확인으로 남겨 두는 것이 정확합니다. 예를 들어 합계 900mg이라는 정보에서 EPA가 얼마라고 역산하려면 추가 자료가 필요합니다. 원료 유지의 전체 무게도 합계와 별도 항목입니다.
채식 기준 때문에 찾는 경우에는 유지와 캡슐 외에도 전체 원재료, 알레르기 표시와 제조사 안내를 확인할 수 있습니다. 이 글의 조류·어유 구분은 인증이나 알레르기 안전성을 대신하지 않습니다. 특정 원료를 피해야 하는 사유가 있다면 제품 전체 표시를 기준으로 확인하는 편이 좋습니다.
이 제품 질문의 비교 기준
| 구분 | 실제 기준 | 함께 읽을 정보 |
|---|---|---|
| 유지 출처 | 조류 유래 유지·정제어유 | 캡슐기제와 다른 항목 |
| 지방산 표시 | EPA·DHA의 하루 합계·개별량 | 개별량 미확인 시 비율을 만들지 않기 |
| 완제품 조건 | 캡슐기제·추가 원료·알레르기 표시 | 제품 전체 표시를 읽기 |
EPA·DHA 합계 · 제품 표시의 하루분 비교
0에서 시작하는 선형 막대 · 단위 mg
그래프의 수치와 기준량 보기
| 대상 | 기준량 | 표시값 |
|---|---|---|
| 뉴트리코어 NCS 식물성 알티지 오메가3 | 제품 표시의 하루분 | 900mg |
| GNM자연의품격 rTG 알티지 오메가3 1000 | 제품 표시의 하루분 | 1,000mg |
| 종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 비타민D | 제품 표시의 하루분 | 500mg |
03 / 식물성 오메가3 조류유 어유
실제 세 제품에서 유지와 캡슐을 따로 읽습니다
뉴트리코어 NCS 식물성 알티지 오메가3, GNM rTG 알티지 오메가3 1000, 프로메가 알티지 오메가3 비타민D를 비교 사례로 골랐습니다. 아래 추가 비교표는 유지 원료와 캡슐기제를 서로 다른 칸으로 보여줍니다. 어느 칸의 식물성 표현을 읽었는지 확인하는 연습에 사용할 수 있습니다.
이 사례의 하루 EPA·DHA 합계는 각각 900mg, 1,000mg, 500mg입니다. 그래프는 같은 기준의 표시량을 보여줄 뿐 원료의 우열이나 효과를 점수화한 자료는 아닙니다. 원하는 원료를 고른 뒤에도 하루 캡슐 수, 비타민D·E 같은 추가 성분은 다시 확인해야 합니다.
식물성 오메가3 조류유 어유 · 실제 사례 비교
| 실제 제품 | 유지 원료 | 캡슐기제 |
|---|---|---|
| 뉴트리코어NCS 식물성 알티지 오메가3 | 미세조류·조류 유래 유지 | 정제수, 변성전분, 글리세린, 카라기난, 덱스트린 |
 GNM자연의품격rTG 알티지 오메가3 1000 | 정제어유 | 히드록시프로필전분분말, 글리세린, 카라기난, 폴리글리시톨액 |
 종근당건강프로메가 알티지 오메가3 비타민D | 정제어유 | 젤라틴, 글리세린, 아미드펙틴, D-소비톨액, 풀루란, 염화칼슘 |
정량 미확인·원료 배합 표시는 0 또는 미함유를 뜻하지 않습니다.
04 / 비교에서 발견한 차이
유지와 껍질을 나누면 식물성 표현이 구체적이 됩니다
비교 화면의 유지 원료 조건과 캡슐기제 조건은 각각 다른 행입니다. 조류 유래 유지가 필요한지, 캡슐의 특정 기제를 피하려는지에 따라 먼저 고를 조건이 달라집니다. 여기서 비교한 하루 EPA·DHA 900mg·1,000mg·500mg은 유지 전체 중량과 구분한 값이며 출처의 효과 순위를 뜻하지 않습니다.
이 질문도 함께 확인하세요.
전분 캡슐이면 조류유인가요?
캡슐기제와 유지 출처는 별개입니다. 원재료에서 두 항목을 각각 확인하세요.
조류유는 DHA만 들어 있나요?
제품에 따라 구성이 다릅니다. 원료 출처만으로 EPA·DHA의 종류나 비율을 확정하지 않습니다.
참고자료와 확인 범위
제품 비교는 등록한 표시자료에서 확인한 항목을 사용했습니다. 자료별 기준량·성분 대상을 보존했고, 원료 연구와 판매 제품을 직접 시험한 결과를 구분했습니다.
자료 선정과 작성·검토 기준 ↗ONE QUESTION LEADS TO THE NEXT